Закаливание детей. Купание в водоемах

Закаливание детей. Купание в водоемах

Купание очень благотворно влияет на детский организм, особенно на открытом воздухе. Влияние оказывают и воздух, соли, температура, волны, солнечные лучи. Если ребенок находится в воде, он не должен сидеть или стоять на одном месте, он должен плавать или просто двигаться.

Школьникам можно купаться в воде не ниже 20 градусов и температурой воздуха не ниже 22 градуса. Время купания для новичков 4-5 минут. Каждый день длительность купания можно увеличивать на 2-3 минуты. Нельзя допускать переохлаждения, когда ребенок дрожит и губы синеют. Благоприятное время для купания с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов.

Входить в воду разгоряченными и сразу не рекомендуется, сначала нужно принять воздушные и солнечные ванны.

Все закаливающие процедуры должны проводиться круглый год для закрепления защитных реакций организма.

Обновлено: 26.05.2019 — 20:16

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *