Закаливание детей воздухом

Закаливание детей воздухом

Как происходит закаливание детей воздухом?

Использование таких воздушных процедур должно проходить в любое время года. Регулярное проветривание комнаты, прогулки на свежем воздухе и воздушные ванны.

Температура воздуха в комнате, где находятся дети, должна соответствовать их возрасту.

  • Для малышей 1-го месяца температура не ниже 23-24 градуса
  • 1-3 месяца — 21-22 градуса
  • 3мес-1 год — 20-21 градус
  • 1-3 года — 20 градусов
  • 3-7 лет 18-20 градусов.

При такой температуре терморегуляция у ребенка в норме.

Проветривать комнату необходимо 4-5 раз в день. Сквозное проветривание можно проводить, когда малыш находится на прогулке и закончить такое проветривание нужно за 30 минут до прихода ребенка в комнату.

Очень хорошее действие на укрепление иммунитета ребенка оказывают сон и прогулки на свежем воздухе.

  • Если ребенок родился летом, выносить его на прогулку можно с первых дней, при условии, что температура воздуха на улице не ниже 12 градусов.
  • Если малыш рожден зимой,его можно выносить на прогулку на 4 день, если температура воздуха на улице не ниже -5 градусов. Длительность прогулки не превышайте более 10 минут. Постепенно увеличивайте до 35-40 минут. В холодные дни лучше гулять 2 раза в день по 15-20 минут.
  • Если малышу 3-6 месяцев, рекомендуется гулять 2 раза в день по 1-1,5 часа, температура воздуха на улице не ниже -15 градусов.
  • Дошкольникам и школьникам зимой полезно гулять не менее 3-4 часов в день.

Закрывайте лицо малыша от ветра, но не накрывайте лицо краем одеяла, чтобы он дышал свежим воздухом.

Если на улице мороз, смажьте кожу ребенка защитным детским жирным кремом за 15 минут до выхода на прогулку.

Если на улице -20 градусов, на прогулку не выходят, одевают как обычно зимой и кладут рядом с открытым окном ненадолго.

 

 

 

 

Обновлено: 26.05.2019 — 19:12

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *