Рубрика: Блог

Как подготовиться к родам?

Как подготовиться к родам?

Тревога и страх часто сопровождает беременность, особенно в последние месяцы. Это нормальные естесственные чувства женщины, тем более в ожидании первенца. Роды-естесственный процесс, но требует внимания и ответственности. Чтобы роды прошли успешно и наиболее безопасно для малыша и мамы, каждая женщина должна знать, как лучше подготовиться к рождению ребенка.

Для лучшего течения беременности и родов очень важны некоторые моменты, а именно информация об этапах беременности, как происходит развитие малыша на каждом этапе, как правильно реагировать на те или иные изменения, физические и психологические.

Эмоции, психологическое состояние при беременности

Во время первой беременности особенно сложно самостоятельно понять и принять себя. Вот обычные изменения:

  • Эмоциональная неустойчивость. Ваше настроение очень быстро меняется, можно и не заметить, как вы снова плачете от радости или просто так, смеетесь, злитесь, а ваш муж настороженно и с опаской с вами общается. Все это происходит из-за смены гормонального фона. 
  • Меняются ценности. Скоро вы станете мамой и чувствуете ответственность. Это подготовка к перемене статуса, глубокие психологические перемены.
  • Неуверенность и страх перед родами. Боязнь боли, недоверие мед.персоналу, акушерам, незнание- как ухаживать за новорожденным .

Для того, чтобы стало меньше переживаний и психологическое состояние пришло в норму, применяйте рекомендации:

Как справиться с психологическими переживаниями при беременности?

  • Общение. Курсы по подготовке к родам-это масса полезной информации, общение с такими же беременными. Здесь вы сможете задать важные вопросы, узнать как ухаживать за новорожденным. Обычно такие курсы есть при женской консультации, куда беременные должны обратиться сразу же, как узнали о беременности. Курсы могут быть не только в женской консультации. Они могут быть посвящены домашним родам, гимнастике беременных, парному посещению, родам в воде и другие. Важно,чтобы была не только теория, но и практика-физическая подготовка к родам, видеоуроки...
  • Литература. На сегодняшний день есть много книг и информации в интернете, посвященные беременности, подготовки к родам. Так вы найдете ответ на практически любой вопрос. Исключение составляют медицинские советы на сайтах, здесь лучше консультироваться с вашим врачом в женской консультации или акушером при роддоме.
  • Отличное настроение. Очень важно во время беременности каждый день гулять на свежем воздухе, слушать любимую негромкую музыку, заниматься хобби, смотреть позитивные фильмы, не расстраиваться ни по какому поводу, думать только о приятном. Это позволит малышу гармонично развиваться, и маме быть в позитивном настроении.

Физическая подготовка к родам

Беременность — это очень большая нагрузка для здоровья женщины. Поэтому поддержание физической активности необходимо. Какие могут быть виды физической подготовки:

             Движение. Ходьба, прогулки на свежем воздухе, плавание, умеренная нагрузка, своевременный отдых. Малоподвижный образ жизни очень негативно отражается на здоровье мамы и малыша. 

             Специальная гимнастика. Занятия должны проходить в группе под присмотром профессионалов, а также после консультации с врачом, по медицинским показаниям и с разрешения. Нужно учитывать уровень физической подготовки.

Если до беременности не занимались фитнесом, во время беременности стоит начать выполнять специальные комплексы упражнений для беременных. Это благотворно влияет на состояние женщины и ребенка, а также процесса родов. Вот такие плюсы:

  • Укрепление сердца и дыхательной системы беременной
  • Повышение иммунитета
  • Правильное развитие ребенка
  • Подготовка к повышенной физической нагрузке, родам
  • Понижается риск осложнений при родах
  • Мама быстрее восстановит физическую форму после родов

            Дыхательная гимнастика. Дыхание во время последних месяцев беременности может стать затрудненным, многие беременные жалуются на одышку. Физиологические изменения дают о себе знать, маме приходится обеспечивать кислородом не только себя, но и малыша. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно систематически выполнять дыхательную гимнастику для беременных.

 

 

Чем в мороз мазать щеки грудничку?

Чем в мороз мазать щеки грудничку?

Кожа у новорожденных очень чувствительная и у всех малышей все-таки разная. Обязательно посоветуйтесь с педиатром, при каком морозе желательно смазать щечки, носик малышу. Если вы сами выберете в аптеке соответствующий крем, обязательно прочтите инструкцию. Обратите внимание, что жирный крем наносится не перед выходом на улицу, а за 20-30 минут , чтобы он успел впитаться и образовать защитную пленку. Иначе крем замерзнет на щечках и у малыша будет обморожение. Часто зимой из-за морозов в больницу поступает много малышей с обмороженными щечками. Пожалуйста, изучите этот вопрос вместе с вашим педиатром. Эта статья может оказаться для вас полезной, если вы не знали о такой защите. Смотрите, чтобы в составе крема не было воды, а если она есть, нужно наносить заранее.

Вот что может подойти: по рекомендациям мамочек ( посоветуйтесь с педиатром)

  • любой защитный крем для лица, для малышей
  • крем Саносан 0+, Лунденилон
  • «Румяные щечки»
  • Крем при ветре и непогоде Bubchen
  • Mustela Hydra stick 
  • Защитный бальзам от ветра и холода Weleda
  • Крем «Маленький полярник»  Little Siberica (Проверено в Сибири при -50) так написано на упаковке

После возвращения домой крем нужно смыть. 

 

Гулять с новорожденным в мороз

Как гулять с новорожденным в мороз?

Малыши рождаются в любое время года,каждый день. Зима в различных регионах страны и зарубежья бывает достаточно суровая!

Кожа у новорожденных очень чувствительная и нежная. Очень важно знать некоторые правила прогулок в холодный период.

Обычно в -15 с новорожденными уже не рекомендуется гулять. Но что делать, если в вашем регионе несколько месяцев подряд температура еще ниже?! Сидеть дома и не выходить на улицу не очень полезно. Дышать свежим воздухом необходимо даже новорожденным.

В первые дни после рождения педиатр подскажет вам, что недельку на мороз выходить не надо, вы можете через неделю одеть малыша и открывать в комнате форточку не надолго. Постепенно день за днем не намного увеличивая время нахождения малыша в комнате со свежим воздухом: 2минуты, 5минут, 10минут... Если у вас есть балкон, можно «гулять» с малышом там, не выходя на улицу (конечно, одеть малыша как на улицу).

 

 

По нормам СЭС с малышами до года можно гулять до -15-20 градусов. Для деток трех лет до -20-25. Гулять можно только при отсутствии ветра, метели.

Малыши смогут подышать свежим воздухом, а детки постарше поиграть в активные игры, полепить снеговика... При этом одежда у новорожденного отличается от одежды активных детей.

Как правильно одеть новорожденного в мороз?

  • Первый слой одежды-обычные нательные хлопковые слипы/комбинезоны или боди+ползунки, хлопковая шапочка
  • Второй слой — флисовый комбинезон или утепленный комбинезон(демисезонный) -утепление 150-200гр. Зависит от температуры на улице. Не слишком холодно- достаточно флисового комбинезона, похолоднее-значит потолще с утеплителем. Шапочку теплую. Шарфик на липучке, он удобен и им можно прикрыть часть лица малыша (не носик), защитить от холода шею.
  • Третий слой- верхняя зимняя одежда: это может быть зимний конверт-кокон на молниях. В нем должно быть 300-500гр утеплителя для холодной зимы. Очень важный момент: для долгих прогулок рекомендуется выбирать конверты с ветрозащитной, водоотталкиваещей тканью. Потому что только при таком условии сохраняется тепло внутри конверта. Очень многие сейчас шьют конверты из хлопковой ткани сверху для зимы, внутри ставят 300гр утеплителя и пишут, что производитель утеплителя заявляет температурный режим до -20-30 ! Но это неправильно, хлопок не сохраняет тепло, он может использоваться летом, весной и осенью до 0 градусов. Производитель утеплителей рекомендует температурный режим до -20-30 градусов при условии использования специальных тканей, удерживающих тепло, это курточные ткани со специальными пропитками, мембранные ткани...но не обычная хлопковая ткань, бязь,сатин...
  • Ниже представляем Зимние комплекты, которые вы можете заказать у нас в мастерской онлайн.

zimniy konvert na vipisku

На фото: нательный комбинезон 950-1150р 56размер

Утепленный комбинезон(200гр) с 2 молниями 2800—3000р

Шапочка 500-700р

Зимний конверт 3300—3500р: (0-3мес 70см длина по спинке и 0-6мес 80см длина по спинке)

бант по желанию+300р

Рукавицы теплые для коляски, на липучках, легко снять и они останутся на ручке коляски. Размер подойдет маме и папе(средний) -1200р в цвет конверта.

 

 

Еще пример:

 

konvert na vyipisku zima

На фото зимний конверт 0-3мес (длина по спинке 70см), 3300р.

А в комплекте с шапочкой и шарфом 3700р.

Ткань верха ветрозащитная и водоотталкивающая. Есть выбор тканей с рисунком и много однотонов.

Такой размер идеален для выписки. Легко застегнуть 1 молния. Кулиска регулируется на капюшоне.

 

 

Следующий:

zimniy konvert

Конверт на фото для малышей до 12 мес. Можно меньше или больше, на заказ. В таком конверте можно сделать съемный верх, как на фото. Кулиска регулируется на капюшоне. В нижней части конверта 300-400гр утеплителя, а в верхней части экопух, теплый и гипоаллергенный, очень мягкий, как пух. Верхнюю часть легко отстегнуть, если вы в машине в автокресле(и в конверте делаем прорези для ремней по желанию)

Такой конверт стоит 4200р

С прорезями для коляски/люльки 4800р


Чтобы посмотреть наличие или заказать, спросить, пишите пожалуйста в ватсап +79384233019, Наталья

Наш основной аккаунт в инстаграм, в нем все наши работы, чтобы посмотреть, перейдите пожалуйста, нажав на кнопку в верхней части сайта «Мы в инстаграм»

 

 

 

 

Слои одежды вы сможете регулировать сами.  Если ручки и ножки малыша после прогулки теплые, значит вы одели его правильно. Если он влажный и горячий, в следующий раз одевайте меньше. А если прохладные ножки -соответственно оденьте больше. Не гуляйте поначалу дольше 15 минут. Научитесь одевать малыша, чтобы он не перегревался и не замерзал. Постепенно на немножко увеличивайте длительность прогулок зимой. Обычно прогулки полезно устраивать 2 раза в день.

 

 

 

Как правильно одеть активного малыша, который сам бегает?

Как уже говорилось выше, одежда активного ребенка отличается от одежды новорожденного. Если новорожденный лежит в коляске спокойно, просто удерживая свое тепло( и ему нужна более теплая одежда), то активный ребенок тепло вырабатывает своим движением, а значит одежда должна дышать, в ней будет меньше толщина утеплителя. Ткани для зимней верхней одежды также рекомендуются ветрозащитные и водоотталкивающие-это курточные, мембранные ткани. Активным деткам в холодную зиму достаточно одеть под верхнюю одежду- флисовую одежду или термобелье.

 

Закаливание детей. Купание в водоемах

Закаливание детей. Купание в водоемах

Купание очень благотворно влияет на детский организм, особенно на открытом воздухе. Влияние оказывают и воздух, соли, температура, волны, солнечные лучи. Если ребенок находится в воде, он не должен сидеть или стоять на одном месте, он должен плавать или просто двигаться.

Школьникам можно купаться в воде не ниже 20 градусов и температурой воздуха не ниже 22 градуса. Время купания для новичков 4-5 минут. Каждый день длительность купания можно увеличивать на 2-3 минуты. Нельзя допускать переохлаждения, когда ребенок дрожит и губы синеют. Благоприятное время для купания с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов.

Входить в воду разгоряченными и сразу не рекомендуется, сначала нужно принять воздушные и солнечные ванны.

Все закаливающие процедуры должны проводиться круглый год для закрепления защитных реакций организма.

Закаливание. Солнечные ванны

Закаливание. Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на организм человека, закаливая его. Благодаря солнцу организм вырабатывает витамин «D», который имеет противорахитное действие. Повышает иммунитет, улучшает общее состояние ребенка, появляется устойчивость к простудным, инфекционным заболеваниям.

Детям до 1 года солнечные ванны не рекомендуются, так как являются сильнодействующими.

Оптимальное время для принятия солнечных ванн — с 10 до 12 часов дня, через 1,5 часа после еды и заканчивать за 30 минут до еды. Продолжительность не более 20 минут для новичков. При более долгом пребывании на солнце организм ребенка может перегреться. Появится головная боль, головокружение, сердцебиение, плохое настроение...

Закаливание детей после 1 года жизни желательно начинать с 2 минут, по минуте на животе и на спине. Каждые 1-2 дня увеличивать длительность пребывания на солнышке на 1 минуту, доводя до 20 минут (для ребенка 3 лет) и 40 минут для дошкольников.

Голову ребенка накрывать панамкой.

Солнечные ванны желательно заканчивать водными процедурами, купанием, душем или обливанием.

Закаливание. Общее обливание

Закаливание. Общее обливание

Общее обливание — это мощная процедура, к которой необходимо подготовиться. К ней переходят после общего обтирания и обливания стоп. В начале температура воды должна быть 36-37 градусов. Через каждые 6-7 дней ее снижают на 1 градус, до 26 градусов зимой , а летом до 22 градусов.

Обливание длится 30 секунд, после чего нужно быстро растереть кожу ребенка сухим полотенцем до легкого покраснения. Вся процедура занимает 2-3 минуты.

Обливание подходит для детей после 1 года, после подготовки обтиранием в течении 2-3 недель.

Закаливание. Детские стопы

Закаливание. Детские стопы

Для закаливания часто используют обтирание стоп и ножные ванны. Обливание стоп проводят каждый день перед сном. Начинают с температуры воды 25-26 градусов и постепенно снижают ее на 1 градус через каждые 2-3 дня, до 16 градусов.

Закаливание. Воздушные ванны

Закаливание. Воздушные ванны

Воздушные ванны являются мощным закаливающим средством для детей. Их действие заключается в легком температурном и механическом влиянии ветра. Первые воздушные ванны малыш начинает принимать при смене подгузника или пеленок. В зимний период температура воздуха должна быть 22 градуса, в летний 21 градус. Постепенно длительность воздушных ванн нужно увеличивать с 1-2 минут 3 раза в день, до 20-25 минут 3-4 раза в день. При первых признаках охлаждения малыша, если он задрожал, появилась «гусиная» кожа — воздушную ванну прервите, тело растереть бережно полотенцем и одеть ребенка.

Дети старше 2 лет могут большую часть дня проводить на улице в одних трусиках. Воздушные ванны следует сочетать с влажными обтираниями

Если приступаете к ним впервые,подготовьте кожу ребенка к этой процедуре, растирая ее по утрам 1-2 минуты сухой шерстяной тряпочкой. Через неделю приступайте к влажным обтираниям. Наденьте варежку, смочив ее в воде 33 градусов, отожмите и обтирайте ручки, грудь, животик, спинку, ноги ребенка.Энергично вытрите его так, чтобы кожа порозовела, и малышу было приятно и весело.

Каждые 5-7 дней понижайте температуру воды на 1 градус, но не ниже 26 градусов. Вся процедура обтирания длится 3-5 минут

 

Закаливание детей воздухом

Закаливание детей воздухом

Как происходит закаливание детей воздухом?

Использование таких воздушных процедур должно проходить в любое время года. Регулярное проветривание комнаты, прогулки на свежем воздухе и воздушные ванны.

Температура воздуха в комнате, где находятся дети, должна соответствовать их возрасту.

  • Для малышей 1-го месяца температура не ниже 23-24 градуса
  • 1-3 месяца — 21-22 градуса
  • 3мес-1 год — 20-21 градус
  • 1-3 года — 20 градусов
  • 3-7 лет 18-20 градусов.

При такой температуре терморегуляция у ребенка в норме.

Проветривать комнату необходимо 4-5 раз в день. Сквозное проветривание можно проводить, когда малыш находится на прогулке и закончить такое проветривание нужно за 30 минут до прихода ребенка в комнату.

Очень хорошее действие на укрепление иммунитета ребенка оказывают сон и прогулки на свежем воздухе.

  • Если ребенок родился летом, выносить его на прогулку можно с первых дней, при условии, что температура воздуха на улице не ниже 12 градусов.
  • Если малыш рожден зимой,его можно выносить на прогулку на 4 день, если температура воздуха на улице не ниже -5 градусов. Длительность прогулки не превышайте более 10 минут. Постепенно увеличивайте до 35-40 минут. В холодные дни лучше гулять 2 раза в день по 15-20 минут.
  • Если малышу 3-6 месяцев, рекомендуется гулять 2 раза в день по 1-1,5 часа, температура воздуха на улице не ниже -15 градусов.
  • Дошкольникам и школьникам зимой полезно гулять не менее 3-4 часов в день.

Закрывайте лицо малыша от ветра, но не накрывайте лицо краем одеяла, чтобы он дышал свежим воздухом.

Если на улице мороз, смажьте кожу ребенка защитным детским жирным кремом за 15 минут до выхода на прогулку.

Если на улице -20 градусов, на прогулку не выходят, одевают как обычно зимой и кладут рядом с открытым окном ненадолго.

 

 

 

 

Запреты во время беременности

Запреты во время беременности

  1. Нельзя поднимать тяжести, особенно при повышенном тонусе матки. Нам врач рекомендовала не более 2 кг.
  2. Рентген и флюорографию во время беременности не делают. Только при показании врача. Существует риск повреждения нервной системы малыша.
  3. Не увлекайтесь активными видами спорта. Конный спорт, скалолазание, велоспорт, тяжелая атлетика запрещены. Полезно заниматься специальными упражнениями для беременных.
  4. Алкоголь и наркотики под запретом. Невынашиваемость, выкидыш, врожденные отклонения, пороки...
  5. Длитетельное нахождение на солнце и солярий. Возможны осложнения беременности и падение иммунитета плода.
  6. Массаж и вибромассаж только после разрешения врача. Стимуляция мышечной деятельности может привести к выкидышу.
  7. Баня и сауна , а также резкая смена температуры воды или воздуха, например холодный душ или прыжок в бассейн могут спровоцировать скачок давления, что также может привести к невынашиваемости.
  8. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Кофеин попадает в кровеносную систему малыша и приносит вред развитию.